Co je energetická jóga

Michaela Sklářová

Energetická jóga očišťuje a posiluje tělo s pomocí fyzických cvičení a disciplíny. 

Slovo "jóga" pochází ze sanskrtského slova "Yuj", což znamená "sjednotit a integrovat".

Jóga je starý hindský systém zaměřený na rovnováhu těla, mysli a duše. 

Praxí jógy se tak zvyšuje fyzické, psychické, sociální a duchovní blaho člověka.

Cílem cvičení energetické jógy je celkové protažení těla a jeho uvolnění, vědomé působení na páteř a posílení energetického těla, zprůchodněním hlavních energetických center a drah tzv. meridiánů.

Dlouhodobé provádění energetické jógy

  • zlepšuje imunitu 
  • a činnost všech funkcí organismu, zejména mozku.
  • Zvyšuje fyzickou kondici,
  • pružnost těla a páteře.  
  • Přináší psychickou stabilitu a vnitřní vyrovnanost.
  • Snižuje stres a únavu.
  • Zvýšuje hybnost kloubů a pružnosti svalů.

Yóga Bayu Surya více informací