Učební plán - Tao ženy

Michaela sklářová

Tao ženy - speciální program pro ženy

- Jediný certifikovaný studijní program MŠMT tohoto druhu v České republice vytvořila Michaela Sklářová. Speciální pohybově vzdělávací program obsahuje jak teoretickou tak praktickou část. Podrobně vysvětlujeme technickou i filosofickou pointu každého čchi-kung. 

- Studium trvá 3 roky a je možné jej kdykoliv přerušit a zase navázat. 

Ve škole Tao ženy  se naučíte tři základní sestavy, ladných a pomalých pohybů, které jsou synchronizovány pomalým a rytmickým dýcháním v souladu uvolněnou, soustředěnou a klidnou myslí. Součástí jsou také meditace, automasáže a relaxace. Sestavy jsou především zaměřené na posílení ženské energie a vytvoření bezpečného prostředí pro sebeléčení a harmonizaci ženy. Součástí je sdílení v council kruhu.

 



Učební plán školy Tao ženy

 

První dva až tři roky (které jsou zároveň akreditované MŠMTse s námi v celé ČR naučíte:


Úroveň 0 - základy čchi-kung

  • základní postoj, základy práce s tělem, dechem a myslí, 
  • důležité body na těle
  • zahřívací čchi-kung, strečink, automasáž
  • teorie a praxe

 

Úroveň 1 - taoistický čchi-kung Taichi čchi-kung/ 18 forem

  • meditace v pohybu, půvabná sestava plynulých a uvolněných pohybů s prvky taichi v souladu s pomalých dýcháním a klidnou myslí, hamonizuje yin a yang
  • prohlubování základních znalostí o energetických systémech člověka
  • statický Džan Džuan prohlubující
  • praxe sebe-léčení LaQI
  • teorie a praxe
  • více informací zde

 

Úroveň 2 - harmonizační čchi-kung Yin Yang

  • výuka 5 harmonizačních cviků, které vyrovnávají Yin a Yang v těle, aktivují všechny dráhy, zklidňují psychiku, regulují tělo jako celek, tzn. propojují tělo, ducha i duši, posilují fyzickou i duševní stránku člověka, vše prováděno v souladu s pomalým a hlubokým dýcháním:
  • 1. cvik - nabírání Qi a vedení paží do stran - propojení "vnitřní a vnější" - aktivace všech meridiánů a rozproudění Qi
  • 2. cvik - roztažení paží do stran s pohledem vlevo a vpravo - aktivace meridiánů srdce a plic, vyrovnání pravé a levé hemisféry, uvolnění napětí ramen, šíje a krku, posílení očí
  • 3. cvik - kroužení paží zezadu dopředu - aktivace dráhy přední střední a zadní střední, uvolnění rameních kloubů a krční páteře
  • 4. cvik - nabírání země a nebe - posílení ledvin a vitální energie ledvin, stimulace bodu Ming men, podpora trávení
  • 5. cvik - zklidnění Qi - harmonizace psychiky, vnitřní zklidnění, posílení vnitřní síly a stability
  • teorie a praxe

 

Úroveň 3 - strečový čchi-kung 5 elementů

  • výuka 5 jednoduchých a vynikajících strečových cviků, které zbavují tělo 5 škodlivých emocí:
  • 1. cvik - ledviny- uvolnění stresu a strachů, posílení vitální energie ledvin, stimulace bodu Ming men
  • 2. cvik - játra - uvolnění psychického napětí a hněvu, protažení svalů, šlach a posílení kostí, podpora jater a žlučníku
  • 3. cvik - srdce - uvolnění "hořkostí života", podpora srdce, srdečních funkcí a krevního oběhu
  • 4. cvik - slezina- uvolnění mysli, aktivace trávení, regulace žaludečních funkcí a posílení sleziny
  • 5. cvik - plíce- uvolnění smutků, posílení plic a vyživení Qi plic, prevence onemocnění dýchacích cest a orgánů
  • teorie a praxe

 

Třetí rok a dále - vyučuje Michaela Sklářová:

 

Úroveň 4 - pokročilé formy a čchi-kung vyšší úrovně - taoistická alchymie

  • taoistický čchi-kung Tao čchi-kung
  • malý nebeský okruh
  • velký nebeský okruh
  • praxe sebe-léčení
  • teorie a praxe
  • více informací zde 

 

Další sestavy se s ní můžete naučit ve Škole Živý čchi-kung pro ženy a muže nebo Balijskou jógu.

Speciálním programem pro ženy je Medicína dlouhověkosti, který Michaela Sklářová vede společně s MUDr. Helenou Máslovou, více.

 



Linie předání učení čchi-kung a taoistické filosofie

 

Výuka čchi-kung v naší škole

Je zaměřena především na rozvoj zdraví a dlouhověkosti, osobní růst a otevření osobní cesty ženy. Zahrnuje komplexní nástroje pro kultivaci těla a mysli, energie a celého života. Kořeny naší školy sahají k ruským a čínským učitelům, kteří nám předali komplexní přístup, tedy celou taoistickou filosofii, která je nedílnou součástí našeho studia čchi-kung. Slovo čchi znamená "životní energie, síla"; kung "kultura, cvičení". Čchi-kung  je tedy cvičení rozvíjející životní  energii.

Co Vám cvičení přinese

Cvičení čchi-kung vedou k rovnováze tělesných a duševních funkcí, zlepšují zdraví, posilují tělo a zklidňují mysl. Otevírají cestu osobního rozvoje a vedou k pochopení zákonů vesmíru. Pravidelným cvičením se  příznivě ovlivňuje nervový systém, zvyšuje hybnost kloubů a pružnost těla, zlepšuje se funkce všech orgánů, imunita, atd.  

Cvičení se provádějí v pomalém tempu v souladu s dechem a stejně jako jóga i tato cvičení harmonicky rozvíjejí osobnost po stránce tělesné, duševní a duchovní, více o čchi-kung

Existují různé přepisy slova čchi-kung, chi kung, qi gong, ki gong.


Kalendář akcí

Aktuality

  • 18.07.2018 VELKÁ LETNÍ ŠKOLA -OMLAZOVÁNÍ, CVIČENÍ A STUDIUM PRO ŽENY Podle starých taoistů patří praxe čchi-kung nejmocnějšímu prostředkům k obnovení mladistvého vzhledu a dosažení zdraví. Unikátní program Tao ženy je zaměřen na hlubší poznání ženy, sebe poznání a péči o tělesné a duševní zdraví.

  • 18.07.2018 STAŇTE SE LEKTOREM A POMÁHEJTE OSTATNÍM Jako jediní v celé České republice školíme budoucí lektory/ky v Akreditované Škole MŠMT! Až 80 % našich vyškolených lektorů si po ukončení studia úspěšně otevřelo své vlastní kurzy. Staňte se lektorem a pomáhejte ostatním najít cestu ke svému zdraví!

  • 18.07.2018 STUDIUM JAKO LÉK - ZÁZRAČNÁ PILULKA ZDRAVÍ Poznejte tajemství čínských mistrů a dlouhověkosti, zákony Nebe a Země, které ovlivňují naše fyzické a duševní zdraví! S námi získáte dokonalý přehled a pevné základy v oblasti tradiční čínské medicíny, čchi-kung a práce s tělem, na které můžete stavět další vědomosti.