Tao ženy

Živý čchi-kung

Centrum Loreto

Michaela Sklářová

Cesta učitele

Cesty na Bali a jóga

Firemní kurzy

 

Nabízíme speciální program KOU - ČCHI- KUNG do firem

- metoda osobního rozvoje

ROZVOJ LEADERSHIPU a firemní kultury. PREVENCE stresu a syndromu vyhoření. HARMONIE ve firmách.

Propojujeme moudrost východu se západním stylem myšlení

 

Typ programu: Sebe-rozvojový, pohybově relaxační, antistresový a vzdělávací program

Lektoři:  Vladimír Kludaj (Vědomý koučink), Michaela Sklářová (Živý čchi-kung)

 

Název školení: Úvodní seminář Kou-čchi-kung do firem

Termín: dle požadavku firmy

Čas: např. 13.00 - 16.00 h  (4 vyuč. hodin)

Doporučený počet osob v kurzu: od 8 do 20 osob

 

Časová náročnost:

  • Úvodní seminář Kou-čchi-kung do firem (4 vyuč. hodiny)

  • Navazující víceúrovňový program (termíny dle domluvy):

  • varianta 1) 3 celodenní semináře (3x 1 den po 8 vyuč. hodinách, např. 1x za 4 až 6 týdnů)  nebo 6 workshopů (6 x 4 vyuč. hodiny, např. 1x za 14 dní / měsíc, středy od 13 do 17 h)

  • varianta 2) kurzy pravidlených lekcí, např. 1 x týdně 90 minut přímo v prostorách firmy

  • varianta 3) certifikovaný program s akreditací MŠMT - v případě zájmu může na základní program Kou-čchi-kung navázat výcvik pro lektory a kouče - akreditovaný program MŠMT Vědomý koučink (120 h) a Živý čchi-kung (200 h)

Anotace:

  • program kou-čchi-kung do firem se zaměřuje na vzdělávací oblast  Zdravý člověk = Zdravá firma = Zdravá společnost. Zahrnuje v sobě především témata péče o sebe a prevence zdraví, zvládání stresu a umění komunikace, dosažení vlastní emoční rovnováhy a zvládání nepříjemných situací za využití jednoduchých a přesto vysoce účinných, pohybových, sebepoznávacích a relaxačních metod.

 

Charakteristika a cíle programu:

Kou-čchi-kung je speciální program do firem a podniků, který je šitý na míru dle individuálních potřeb konkrétní firmy. Zaměřuje se na:

  • péči a psycho-hygienu manažerů a jejich kolegů, prevenci syndromu vyhoření

  • vědomou a efektivní komunikaci v týmu, jak lépe zvládat konflikty a nepříjemné situace (metoda vědomý koučink)

  • vnitřní zklidnění sebe sama, svých emocí, celkové nastavení mysli a umění být v sobě tady a teď, jak lépe zvládat stres (umění čchi-kung).

 

Co je čchi-kung (čchi = energie, životní síla, kung = umění, práce):

  • ucelený systém staročínské medicíny pro zdraví a dlouhověkost (s historií více jak 6 000 let), který:

  • udržuje tělo a mysl v dokonalé harmonii

  • patří v Číně k hlavním pilířům tradiční čínské medicíny a nejoblíbenějším formám cvičení

  • podobně jako jóga rozvíjí sílu, pružnost a vytrvalost těla i dechu

  • díky pomalým pohybům v souladu s hlubokým dýcháním napomáhá k rozproudění zablokované čchi v meridiánech

  • uvolňuje nahromaděný stres a napětí v celém těle

 

  • přínosy cvičení čchi-kung:

  • kultivace zdraví a regenerace orgánů

  • uvolnění páteře, těla a psychiky - příval nové energie

  • zvýšení výkonnosti, zlepšení koncentrace a paměti

  • zklidnění emocí a mysli, zpomalení procesu stárnutí

  • rozvinutí sebe-léčebných procesů

 

Co je koučink:

  • nástroj osobního rozvoje a sebepoznání, který pomáhá:

  • k uvědomění si toho, co přesně chceme jinak a proč

  • objevení možných i nemožných cest, jak toho dosáhnout

  • vykročení a vytrvání na vybrané cestě

  • umožňuje:

  • podívat se na svou situaci z více úhlů pohledu

  • najít v sobě to nejlepší řešení své situace

  • zvýšit zodopovědnost a důvěru v sebe

 

Program přináší praktické výsledky v prevenci zdraví a syndromu vyhoření, znalosti, jak komunikovat sám se sebou a kolegy, jak překonávat v běžném životě splíny, emoční nesnáze a stavy “jsem bez energie”. Rozvíjí trvalý vztah k tělu a jinému způsobu pohybu,  učí vnitřnímu klidu a zodpovědnému rozhodování.

 

Obsah - teorie a praxe:

  • jednoduché cvičení a techniky čchi-kung (zvládnou i ti, co nikdy necvičili)

  • komunikační a koučovací metody

  • meditace, účinné relaxace a dechová cvičení na zklidnění psychiky

  • sdílení a komunikace v kruhu (poradní kruh)


Budeme pracovat s tématy:
  • SebeVědomí - moje tělo a mysl a jak s nimi pracovat, hlouběji vnímat pocity

  • SebeJistota - moje vztahy, ego, emoce a osobnost, místo, kde žiji

  • SebeDůvěra - moje práce, tvořivost, hojnost, vize a naplnění života

  • Program zahrnuje teorii a praxi.


Nabízíme vám:
  • jedinečný program

  • individuální přístup

  • prověřené metody a zkušenosti

  • osobní podporu v průběhu trvání celého kurzu

 

Organizační informace:

  • místnost s prostorem na práci ve skupině a cvičení, podložky na sezení nebo židle, pohodlné volné oblečení na cvičení (kalhoty a tričko), obuv s měkkou podrážkou, flipchar, dataprojektor a plátno,

  • místo konání - přímo ve firmě nebo v případě zájmu v přírodě jako součást teambuildingu

 

Autoři a garanti kurzů: 

  • Michaela Sklářová, zakladatelka školy Živý čchi-kung a Tao ženy, která se čchi-kung, józe a meditacím věnuje více jak  20 let, zaměřuje se na práci s traumaty a stresem

  • Ing. Vladimír Kludaj, zakladatel školy Vědomý koučink, učitel, kouč a terapeut, pracuje se skupinami a  jednotlivci, kromě koučinku využívá i Terapii Cesta, NLP nástroje či Enneagram

  • Jana Holčáková, organizace


  • Kontakt:

     

    • tel. +420 777 204 028, Michaela Sklářová, www.zivycchikung.cz

    • tel. +420 777 322 227, Vladimír Kludaj, www.vladimirkludaj.cz

    • kontaktujte nás dole na stránce (rolujte až úplně dolů) přiloženým formulářem "Zeptejte se nás" nebo na email: info@zivycchikung.cz nebo zde

    • POŠLEME ÚVODNÍ LETÁK - termín, čas, místo a délku programu upravíme dle požadavku firmy