Tao ženy

Živý čchi-kung

Centrum Loreto

Michaela Sklářová

Cesta učitele

Cesty na Bali a jóga

Umění AntiStresu a čchi-kung - prevence stresu a vyhoření

Program pro učitele / pomáhající profese a pracovníky v sociálních službách / řídící pracovníky

Umění kultivace a péče o sebe. 

Umění vnitřní komunikace. 

Umění rovnováhy a harmonie mezi pracovním a osobním životem. 

Umění tvořit, být v sobě tady a teď.

 

 

Název školení: Úvodní seminář "Umění AntiStresu a čchi-kung - prevence stresu a vyhoření"

Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví

Termín: dle požadavku 

Čas: např. 17.00 - 20.00 h  (4 vyuč. hodin)

Místo konání: v ČR nebo v Praze

Doporučený počet osob v kurzu: od 8 do 20 osob

Navazující trénink: 32 h

Lektor: Michaela Sklářová

 

 

Časová náročnost:

  • Program se skládá:

  • - z úvodního semináře 

  • - a ze série čtyř na sebe navazujících seminářů (tréninků): např. jako 4 celodenní semináře (4x 1 den po 8 vyuč. hodinách, např. 1x za 4 až 6 týdnů) nebo 8 workshopů (8 x 4 vyuč. hodiny, např. 1x za 14 dní nebo měsíc)

  • další rozšiřující varianty -  certifikovaný lektorský výcvik s akreditací MŠMT - v případě zájmu můžete se vzdělávat ve výcviku Živý čchi-kung a akreditací  MŠMT (200 h) nebo pravidelně navštěvovat lekce v ranních, dopoledních nebo odpoledních hodinách v délce trvání 90 minut nebo si domluvit individuální sezení.

Anotace:

Program se zaměřuje na vzdělávací oblast Člověk a zdraví. Zahrnuje v sobě především témata péče o sebe a prevence zdraví, zvládání stresu a “umění vnitřní komunikace”, dosažení vlastní emoční rovnováhy a zvládání nepříjemných a emočně zátěžových situací za využití jednoduchých a přesto vysoce účinných, pohybových, sebepoznávacích a relaxačních metod.

 

Charakteristika a cíle programu:

Program “Umění AntiStresu”  - prevence stresu a vyhoření bude realizován formou praktické dílny (4 tréninkové moduly), tak aby účastníci získali dovednosti, které bezprostředně využijí v každodenní praxi. Je možné je absolvovat jako celek nebo samostatné bloky. Účastníci programu získají základní teoretický a zejména praktický vhled do tématu psychohygieny a prevence syndromu vyhoření (vycházející z čchi-kungu a jógy). Naučí se účinné praktické pohybové a relaxační techniky, které pak budou moci využít v každodenním životě. Program zahrnuje témata péče o sebe a rozvíjí harmonický vztah k tělu. Díky relaxačním činnostem, které zlepšují fyzické a psychické zdraví učí, jak navázat hlubší kontakt s jeho potřebami. Program povede lektorka s více jak 17ti letou osobní zkušeností v této oblasti.

 

Zaměřuje se na 4 oblasti:

  • 1. modul: Tělo a mysl. 
  • 2. modul: Emoce a zátěžové situace. 
  • 3. modul: Zdroje a motivace. 
  • 4. modul: Tvořivost a zodpovědnost. 

 

 

Pro koho:

  • všechny otevřené učitele, asistenty, pomáhající rofese, speciální pedagogy a pracovníky, ženy a muže, kteří hledají aktivní odpočinek, zdroje dobré nálady, přirozené cesty k harmonii, zdraví a energii pro sebe,

  • učitele tělesné výchovy, kteří chtějí obohatit klasické hodiny tělesné výchovy o nové prvky,

  • pomáhající pracovníky, kteří chtějí mít další jednoduché metody a cvičení pro své klienty,

  • všechny, kteří chtějí znát jendoduché a přesto vysoce účinné metody pro zvládání zátěžových situací.

studenti čchi-kung

Organizační informace:

místnost s prostorem na práci ve skupině a cvičení, podložky na sezení nebo židle, pohodlné volné oblečení na cvičení (kalhoty a tričko), obuv s měkkou podrážkou, flipchar,


místo konání - přímo ve škole nebo v případě zájmu v přírodě jako součást teambuildingu

 

Autor a garant programu pro učitele:  

  • Michaela Sklářová, zakladatelka školy Živý čchi-kung a Tao ženy, která se práci se stresem, čchi-kung, józe a meditacím věnuje více jak  20 let, zaměřuje se na práci s traumaty a stresem, tel. 777 204 028

  • Jana Holčáková, organizace

 

Praktické zkušenosti a spolupráce se školami: 

  • 2019      Mateřská škola Čechtice, Na Lázni 270 - Iva Fialová, zástupkyně ředitele MŠ
  • 2019      Základní škola Zruč nad Sázavou,  Na Pohoří 575 - Mgr. Bc. Ivana Stará, ředitelka školy
  • 2019      Dagmar Fleková, asistentka  pedagoga a vychovatelka ve školní družině 
  • 2019      Základní škola Škola da Vinci, Na Drahách 20, Dolní Břežany - Lenka Červinková, učitelka
  • 2017      SZŠ a VOŠZ České Budějovice, Husova 3- Pavel Leština
  •  "Čchi-kung mi dává lehkost, možnost odpoutat se od problémů a starostí ve škole, zbytečně se nerozčilovat a ustát situace všedního dne, které jsou emočně vypjaté, tedy zůstat v nadhledu a stabilní. Rozhodla jsem se být lektorkou školy Živý Čchi-kung a předávat tato umění dál těm, kterým záleží na svém zdraví a dokáží zařadit do svého života odpočinek i účinnou relaxaci." Dagmar Fleková, asistentka pedagoga a vychovatelka ve školní družině Zruč n /Sázavou - ZŠ Okružní, 50 let (praxe ve školství 13 let, praxe čchi-kung 4 roky):


  • Kontakt:
    kontaktujte nás dole na stránce (rolujte až úplně dolů) přiloženým formulářem "Zeptejte se nás" nebo na email: info@zivycchikung.cz nebo zde

studenti čchi-kung


Po odeslání přihlášky Vám systém musí zahlásit: "Děkujeme, přihláška byla v pořádku odeslána".

Text se objeví úplně dole na stránce. Automaticky Vám budou na email odeslány pokyny k rezervaci místa a k platbě.

V případě, že se tak nestane, napište nám prosím na: info@zivycchikung.cz.



Pole označená (*) musíte vyplnit.

*

*

*

*

*

*


*


*

*



Ověřovací kód *



Kalendář akcí

Aktuality