8 kusů brokátů

michaela sklářová qigon, osm kusů brokátů

Ba Duan Jin

Klenotem čínského umění qi-gong je unikátní sada osmi cviků Ba Duan Jin nebo-li Osm kusů brokátů, která je zaměřena především na zesílení všech vnitřních orgánů, protažení páteře a posílení zad. Odstraňuje stres, únavu a napětí ze svalů. Tento vynikající komplex osmi cviků upravuje všechny funkce organismu, zvyšuje psychickou a fyzickou kondici, což má pak pozitivní dopad na zdraví i psychiku, více o čchi-kung.

Názvy  a zdravotní účinky jednotlivých pozic:

1.cvik “ Podepření oblohy“ Rozproudění a harmonizace energie v celém těle

2.cvik “ Napínání luku“ Aktivace  srdce, plic a meridiánů na pažích

3.cvik „Vytláčení nebe a stláčení země“ Regulace žaludku, sleziny, jater a žlučníku

4.cvik  Ohlédnutí se vzad“ Masáž ledvin, rotace a protažení celé páteře

5.cvik „Otočení hlavy a těla s hlasitým nádechem“ Zbavení se srdce ohně, uvolnění páteře

6.cvik „Dotknutí se oběma rukama chodidel“ Masáž ledvin a dutiny břišní, protažení páteře

7.cvik „Údery rozevřenou dlaní“ Povzbuzení plic a srdce, centrální nervové soustavy a mozku

8.cvik „Zvedání na špičkách a pád na paty “ Zbavení těla napětí a masáž vnitřních orgánů

Všechny cviky provádíme uvolněně, lehce.  Klouby a svaly jsou volné, bez napětí.

Počet opakování 6x, zkrácená verze 3x, můžete cvičit ale i 12x až 24x.

  • Můžete si objednat relaxační cvičení na CD a DVD.

Čchi kung - Osm kusů brokátů


Čchi kung - Osm kusů brokátů, zde

Michaela Sklářová

 

 

 

 

Nabízíme:

  • Pravidelná cvičení této sestavy v ČR  zde
  • Akreditovaná Škola Živý čchi-kung- (víkendová zájmová nebo profesní forma) zde
  • DVD zde


Kalendář akcí

Aktuality